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7 Conseils pour sortir de sa zone de confort

Une zone de confort peut être décrite comme une zone physique ou imaginaire dans laquelle tu as tes habitudes, les gens et les choses que tu connais. Une fois que tu te sens à l'aise, tu ne vois peut-être plus l'intérêt d'introduire un changement dans ta vie. Ou alors, tu le voudrais peut-être, mais tu… Continue reading 7 Conseils pour sortir de sa zone de confort

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Lâche prise !

Je sais qu'il peut être difficile de laisser tomber quelque chose dans lequel tu as déjà investi tant de temps et d'énergie, même lorsque ton intuition te dit que c'est pour ton bien. Ou alors, tu éprouves peut-être de la difficulté à accepter la vérité et à ne pas tout contrôler. Je voulais te parler… Continue reading Lâche prise !

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Garder le sourire quand ça ne va pas : bonne ou mauvaise idée ?

Combien de fois avons nous fait semblant que tout aller bien, en masquant notre peine ou déception derrière un grand et large sourire ? On ne peut pas non plus compter le nombre de fois ou l'on a répondu "très bien merci" à la question "comment vas-tu?"en n'en pensant pas un mot. Je souhaitais aborder… Continue reading Garder le sourire quand ça ne va pas : bonne ou mauvaise idée ?

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5 Conseils pour gérer son anxiété

L'anxiété se définit par un sentiment d'inquiétude, de nervosité ou de malaise face à quelque chose dont l'issue est incertaine. On peut constater les effets de l'anxiété sur la santé de la personne concernée à travers des symptômes physiques tels que maux de tête ou nœuds musculaires. Si tu as parfois de la difficulté à… Continue reading 5 Conseils pour gérer son anxiété

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“Fake it until you make it” ou l’art de faire semblant

Il n'y a pas de traduction exacte pour cette expression très utilisée par les Américains. On s'en sert souvent pour encourager des personnes dans leur quête du succès. C'est ainsi qu'en "faisant comme si", un individu parviendrait à la longue à atteindre ses objectifs. Je souhaitais revenir sur cette notion et te donner mon point… Continue reading “Fake it until you make it” ou l’art de faire semblant

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5 Conseils pour bien démarrer dans la vie active

Si tu viens de terminer tes études et débutes tout juste dans la vie active, ce post est fait pour toi. On passe tous par là et c'était le cas pour moi il y a 2 ans. Je te partage mon expérience et les quelques conseils qui m'ont aidée à franchir cette étape importante. Photo… Continue reading 5 Conseils pour bien démarrer dans la vie active

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10 Conseils pour rester motivé

Il n'est pas toujours facile de garder sa motivation et de rester constant sur le long terme. Pourtant le projet sur lequel tu travailles t'enthousiasme et est important pour toi. Je souhaiterai te donner ici 10 conseils pour t'aider à rester motivé. 1. Fais le point La première chose à faire est un bilan pour… Continue reading 10 Conseils pour rester motivé

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5 Conseils pour gérer son hypersensibilité

La définition de l'hypersensibilité que l'on peut retrouver sur internet est assez vague : sensibilité extrême, exagérée. En médecine, on parle d'hypersensibilité pour caractériser une sensibilité excessive à un facteur ou à un agent extérieur qui peut se traduire, entre autres, par une allérgie. Ainsi, une personne hypersensible est quelqu'un qui a des réactions émotionnelles… Continue reading 5 Conseils pour gérer son hypersensibilité

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5 Étapes pour commencer à méditer

De prime abord, méditer peut sembler compliqué. Tu peux penser que c'est une activité réservée à quelques personnes très spirituelles. Avant que mon intérêt pour le développement personnel ne grandisse, je pensais la même chose. Je considérais la méditation comme une perte de temps jusqu'à ce que je réalise à quel point elle pouvait m'être… Continue reading 5 Étapes pour commencer à méditer

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7 Conseils pour voyager léger

J'avais l'habitude d'emmener toute ma vie avec moi quand je voyageais quelque part. Tu sais, "juste au cas où". Le problème, c'est que tu finis toujours par porter les mêmes vêtements alors que tu t'es embêté à transporter 20 kg de bagages avec toi, en vain. Cela m'a pris du temps pour changer cette habitude… Continue reading 7 Conseils pour voyager léger