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gérer son stress pressure

10 Conseils pour gérer son stress

Gérer son stress peut être compliqué. Tu reconnais pourtant qu’il est nécessaire de rester positif en toute circonstance. Cela est certes plus facile à dire qu’à faire mais on peut tout de même essayer. Voici 10 conseils pour t’aider à gérer ton stress. La première étape consiste à distinguer les différentes formes de stress. Tu …

Comment lâcher prise ?

Je sais qu’il peut être difficile de laisser tomber quelque chose dans lequel tu as déjà investi tant de temps et d’énergie, même lorsque ton intuition te dit que c’est pour ton bien. Ou alors, tu éprouves peut-être de la difficulté à accepter la vérité et à ne pas tout contrôler. Je voulais te parler …

5 Conseils pour gérer son anxiété

L’anxiété se définit par un sentiment d’inquiétude, de nervosité ou de malaise face à quelque chose dont l’issue est incertaine. On peut constater les effets de l’anxiété sur la santé de la personne concernée à travers des symptômes physiques tels que des maux de tête ou des nœuds musculaires. Si tu as parfois de la …

10 Conseils pour rester motivée

Il n’est pas toujours facile de garder sa motivation et de rester constante sur le long terme. Pourtant le projet sur lequel tu travailles t’enthousiasme et est important pour toi. Je souhaiterai te donner ici 10 conseils pour t’aider à rester motivée. 1. Fais le point La première chose à faire est un bilan pour …